在众多的运动中，跑步和跳绳是效果很好的减肥运动。这两项运动不仅简单易行，而且减肥效果很好。那么跳绳和跑步哪个减肥效果好呢？接下来一起来...

日常生活中有许多蔬菜有特殊的功效，那么接下来为大家介绍。      1、 榴莲能缓解痛经　　榴莲气味强烈，说它臭气熏天毫不夸张。但在泰国，由于...

在我们身边很多人普遍认为自己的身材偏胖，所以一直在减肥的大军中摸爬滚打着，其实跑步也是一种非常好的减肥方式，但是有些人会有这样的疑惑，...

柿子食用禁忌有很多，如：不能空腹吃、不能超量、不能吃柿子皮。因为柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹食用情况下会在胃酸的作用下形成大小不等...

晚上可以吃水果，对健康不会有影响，但要注意不能吃太多。苹果补充身体的维生素，增加身体的营养，睡前吃苹果可以补充维生素、果糖以及各种矿物...

鱼、虾、蟹、羊肉、大蒜、奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋、黑米、胡桃仁等，这些食物都可以补肾虚。另外黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用...

维生素b1有治脚气病、促进糖分代谢、维持神经系统等作用，对于经常头痛、神经衰弱的人适量摄入维生素b1可以起到缓解作用。另外缺乏维生素b1会造成...

苹果、枣、梨、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘子这些水果都含有一定的锌元素，可以通过吃这些水果来补锌。苹果是我们平时生活中非常常见的...

黑芝麻比较营养吃法是把芝麻炒熟后研成粉末，早上起床或者是晚上睡觉前吃一勺，也可以在烹调食物的时候，放一点芝麻，或者煲汤和煮稀饭的时候放...

细辛具有祛风散寒，止痛的功效。主要就是用来治疗头痛、腹痛以及牙痛等身体疼痛。研究显示，细辛的散寒祛风功效与它所含有的去甲乌药碱有关，去...

茵陈具有利胆、降压、增强免疫之功效。茵陈还有显著的保肝作用,对甲、乙型肝炎和黄疸型肝炎,有显著的疗效。还有有利胆,促进胆汁分泌,增加胆汁中胆...

杞菊地黄丸具有滋肾养肝、降低血压、抗衰老、增强免疫力、清头明目这些功效。杞菊地黄丸很主要的功效是滋肾养肝，它可以用于治疗肝肾阴亏、眩晕...