资讯新闻
当前位置: 主页 > 名医养生 >

晚上吃苹果有影响吗 晚上吃苹果会影响身体健康吗

时间:2024-09-04 09:13:50
晚上可以吃水果,对健康不会有影响,但要注意不能吃太多。苹果补充身体的维生素,增加身体的营养,睡前吃苹果可以补充维生素、果糖以及各种矿物质元素,能够促进睡眠、美容养颜,并且能够提升身体的抵抗力,适当食用对健康有利。但是不要吃太多苹果,苹果中含有较多的糖分,很容易导致身体发胖。 吃苹果的功效和作用 1、止泻 因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用,所以能利肠止泻。 2、通便 苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动,能使大便松软,便于排泄,因此食用苹果能促进通便,治疗大便干燥。 3、适用于妊娠女性食用 对于女性妊娠反应者,吃苹果不仅能补充热量、维生素等,还能调节水盐及电解质的平衡,防止频繁呕吐所致的酸中毒。 4、防治高血压 苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,使之排出体外,因此,常吃苹果或常饮苹果汁,对于高血压患者很有好处。 5、增进食欲,益于婴儿生长 苹果中所含的溶解性磷和铁,易于消化吸收,有益于婴儿生长和发育,还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。 6、减肥 苹果中含有的大量维生素、苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者,需要吃一些酸苹果。 7、预防糖尿病 苹果所含的果胶,能防止胆固醇增高,减少血糖的含量,适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。治疗糖尿病则宜吃酸苹果。 吃苹果注意事项 1、过敏体质不宜吃苹果。 2、吃苹果别啃苹果核。 3、不吃打蜡苹果。

癫痫病江西哪家中医院好

江西癫痫病医院哪个比较好呢

长沙可以看癫痫病的医院

长沙专治癫痫病医院在哪里

长沙治疗癫痫病的医院是哪个

------分隔线----------------------------