我觉得一家洋快餐的宣传语非常的有道理，这句宣传语是这样说的：“没有不健康的食品，只有不健康的饮食习惯”。我们平时吃的那些垃圾食品，是它真的很垃圾，还是我们把它吃成了垃圾？真的值得人们深思。　　 　　Pizza 　　一、披萨 　　这是美国心脏协会(American Heart Association)*一次将披萨视为「好快餐」。 　　意大利的科学家发现，披萨可以降低59%食道癌发展的机率，而且爱吃披萨的人也可以降低34%得口腔癌和26%得结肠癌的机率。 　　秘密都在西红柿中的茄红素和其它抗氧化物。「我们知道西红柿酱可以对某些癌症提供保护力，但我们没有料到作为一个完整食物的披萨，也提供相同的保护效果，」意大利米兰马立欧.尼格里药学研究所喀鲁斯(Silvano Gallus)博士说。 　　的确，披萨的好处除了西红柿和西红柿酱提供的茄红素之外，披萨上撒的起司也能强健骨骼，降血压和抑制结肠癌。不过如果你懂得挑选，就能吃得更好。12吋的辣味香肠大披萨热量就超过2000卡、饱和脂肪60克;但如果你点两片脆皮蔬菜披萨热量只有300卡、饱和脂肪只有2.5克。所以点一个小披萨，多要一点西红柿酱，还要搭配色拉和蔬菜汤。 　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]　　[[编辑推荐：例数七大不安全食物 日本寿司排*一]] 　　[[编辑推荐：4种美味的排毒食品 想吃胖都难]] 　　[[编辑推荐：心疼你的肠胃 要注意健康多要素]]

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