要想生个十全十美的宝宝，怀孕前可要做足功夫，孕前10个月就应该开始准备了！在孕前准备的各个阶段，准爸妈们要注意哪些问题呢？

好孕经验

一、*一部曲：孕前10-7个月

1、调整生活方式准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒。酒精对男性生殖系统有毒害作用，使精子不正 常；喜欢喝咖啡的准妈妈，也要把量限制在一天一杯之内，至于可乐等饮料很好让它从食谱中彻底消 失，取而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁；此外，准爸爸很好还是不要留须，哪怕嘴唇上下的胡须都不要 放过，因为胡须会吸附空气中的灰尘和污染物，通过呼吸进入体内，影响“生产精子”的内环境，也 可能在与妻子接吻时，各种病原微生物轻而易举地传染给妻子。

2、全面体检孕前做体检，评估一下自身的健康状况，是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的很基 本行动，你可以去医院“计划生育科”或是妇科，向医生说明来意，请她们指导你做相应的检查。如 发现疾病，应尽快医治，以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。

3、测体温、验精液基础体温是女性清晨起床尚未活动时的体温，从月经到排卵前的这段时间，体 温比较低。当开始排卵的时候，体温急剧升高，黏液分泌旺盛，表明是受孕的好时机。连续几个月的 记录，可以检测出排卵的稳定程度。另外，让丈夫也去医院，在医生的帮助下，采集精液样本，分析 精子的数量、移动性和活力，判断是否有足够的、高质量的精子。

4、与宠物谨慎相处带宠物去医院也做个体检，并检测一下弓形虫病抗体，如呈阳性，你依旧可以 把它留在家里。只是需要注意，从此以后你将每月至少带宠物贵阳很好的癫痫医院去医院检查一次，以确保百分百的安全 。

5、远离不安全环境如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等，在准备受孕期成都神康癫痫医院间，要特别小心 。尤其是准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂；一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的；在 办公室应每隔3小时离开一下空调环境，去户外透透新鲜空气。

二、第二部曲：孕前6-4个月

1、精算出排卵日为了提高受孕率，要算好排卵日。也就是月经来潮当日加上15天，如果平时月经 周期不够准确，也可以按照预计下次月经来潮之日向前推14天的方法计算。

2、选择受孕时机医生们普遍认为8月份受孕、5月份分娩比较科学。初秋时节，天气比较凉爽，各 种富含维生素的新鲜瓜果、蔬菜，以及充足的肉、鱼、蛋、奶制品，为女性及时摄取并储备多女性购物网站种营养 创造了有河南军海医院具体位置利条件。等到寒冬时节，准妈妈已经平安地度过了胎儿很易感染病毒的敏感期，临产时，正 是凉热适宜的春末夏初，避免了宝宝出生后因为天气炎热而生痱子，也有利于新妈妈的成都癫痫病医院哪家好饮食调理资阳癫痫病专业医院和身 体恢复。

3、與牙醫“約會”牙齒對懷孕有著特別重要的影響，尤其是當你的河南军海脑科医院等级牙齒原來就有齲齒等問題的時 候，就應該及時修補。因為整個孕期，準媽媽都是不宜拜訪牙科的，X射線今日国际新闻的檢查、麻醉藥和止痛藥等 等都會對胎兒不利。所以應在孕前做個口腔保健，洗一次牙，確保牙齒健康，以免后患。

4、开始有规律的运动在进行至少一个月以上有规律的运动再怀孕，可促进女性体内激素的合理调 配；确保受孕时，女性体内激素的平衡，与受精卵的顺利着床，并促进胎儿的发育和加强宝宝身体的 灵活程度，避免怀孕早期发生流产；还能明显地减轻分娩时的难度和痛苦。晨跑、瑜伽、游泳等运动形式都是不错的选择，即便是每天慢跑和散步也有利于改善体质。运动可以不要求强度，但要注重坚持。

5、养成好的膳食习惯不同的食物中所含的营养成分不同，含量也不等，尽量应吃得杂一些，不要 偏食，养成好的膳食习惯，能确保今后自己和宝宝都健康。

小编总结：所以女性想要顺利成功怀孕并拥有健康的婴儿要注意以上的问题，备孕家庭在孕前要注意孕前检查、而且要调整好饮食的均衡并要有适当的运动，这样才能保证顺利怀上健康的婴儿。