高血压患者在一天中的饮食安排，应注意以下六点：

1、少量多餐饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者通常较肥胖，必须多吃低热能食物，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。

2、晚餐应少而清淡过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；晚餐不吃甜食。另外，晚餐可适当多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶、蛋清等。

3、郑州军海癫痫医院口碑吃盐适量每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。

4、保持微量元素的吸收每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。

5、多吃大豆，花生对于不伴有肾病或痛风病中医治疗癫痫病的方法是什么的高血压病人来说，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。

6、补充蛋白不论对哪种类型的高血压患者，鱼是补充蛋白食物的*，因为流行病学调查近日国内新闻发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显降低。