如果能在一场性爱中达到多次的性高潮，那是多么的惬意啊，但是有很多人都没有体验过高潮的感觉。其实想要达到性高潮并不是只在性爱中努力就可以了，性爱中的努力加上平时生活中的锻炼，让性高潮不再是奢望。

把卧室门上锁

对于有孩子的母亲来说，这是避免打扰和尴尬的很好方法。别小看这把锁，只要有了它，你就能专注于感官刺激，完全不必担心小东西会不会突然闯进来。一旦那种担心不复存在，你便可以彻底放松等待那个激情时刻的到来。

比基尼的诱惑

对很多女性来说，下身的毛发越稀疏，获得激情的机会也就越多。虽然说不出公立癫痫治疗医院太多科学道理，但很多女性的经验表明，穿着比基尼在海边度假期间，她们的性生活体验要大大好于平时。除了部分心理因素外，没有了毛发骚扰的更直接的接触哪个医院专治癫痫病或许也是成功的奥妙之一。

性爱中尽情呼吸

很多女性习惯于屏住呼吸来等待那一刻的来临，那样可以增强肌肉的紧张感和力度——不错。但是，如果能够学会在登顶之前缓慢而充分地深呼吸，你将能够体验到更强烈的高潮。与心跳和血压不同，呼吸是惟一在受到性爱影响时能够被人为控制的生理系统，深呼吸能够促进血液流向阴蒂，增加高潮的力量。因此，别忘了，尽情呼吸!

告诉他你的愿望

如果你希望自己的夜生活能够活力四射，那么就该让你的伴侣知道，在床上你很喜欢什么、很渴望什么。这样的谈话不但能够建立起亲密感，还能让他更加谙熟你的兴奋点，让高潮的感觉更加强烈。每次激情过后，你可以主动挑起这个话题，告诉他今晚的哪一点让你很兴奋，如我喜欢你这样做……、下次也许可以……

睡前喝一杯蜂蜜茶

茶中所含的咖啡因能够提高你的能量，蜂蜜中的糖分也能够提高血液中睾丸激素的水平，这可是达到性高潮不可缺少的内在因素。

升高室内温度

出汗，也能够提高床上的热度。当人体体温升高时，神经末梢就会变得更加敏感、接受程度也更强。当然，室内的温度也不能调得过高，武汉治疗小儿癫痫否则蒸笼一样的环境只能让人感到不爽而不是兴奋。

认真的抚摸自己

研究人员发现，习惯抚摸自己的女性比其它女性更容易达到高潮。这其实非常容易理解——当你能够自己愉悦自己的时候，也就更容易引导他也做到这一点。另外，抚摸自己能够提高阴蒂周围的血液集中度，而这一点对于身体的反应是至关重要的。换句话说，当你周身的血液充分流动起来以后，你身体的各种技能也能被充分调动起来。

学会收缩pc肌

做爱过程中，如果女性能够自如地收缩pc肌群，便可以让两个人的触觉更加敏感。从单纯生理学的角度看，性高潮就是肌肉群的运动，因此pc肌的收缩练习有助于提高身体的兴奋，让身体的感觉更加到位。在日常生活中也可以利用LELO的智能露娜球进行凯格尔锻炼，锻炼pc肌，收缩阴道。

玩点小花样

有时候，一点点小花样就能够解放女性内心对激情的渴望。正因为如此，有些性学家提出，人体很强有力的性功能器官并非生殖系统，而是大脑。因此，当你充分发挥其作用的时候，幸福也就随之而来了。

轻轻的抚摸秀发

头部癫痫的致病因素有哪些皮肤集中着上百万个神经末梢。因此，当他轻轻抚摸你秀发的时候，肾上腺素的分泌便会随之加快，高潮的机会也就大大增加了。