谢娜晒产后晒照好憔悴是怎么回事

4月1日，辣妈谢娜趁着愚人节更新了微博，虽然只是露了半张脸也令粉丝以及网友得到了满足感，但重要的是这是她产后首晒自拍。

仅仅是半张脸的自拍却暴露了谢娜的身体状况，细心的网友发现36岁的谢娜突然有了白发。

其实生完孩子白发增多也是正常现象，可能是气血不足，身体虚弱的原因，因为生完宝宝，妈妈的身体各项指标由怀孕状态开始转变，内分泌的改变也会造成长白头发。

此外，眉毛一旁的淤青也是令网友心疼，据悉这是谢娜出车祸时候留下来的，已经很多年了。

还记得谢娜曾在2014年发过长文提起到了车祸武汉癫痫病专业医院事件，当时文中写到：“还记得有一次出了小车祸，炅从外地到家里看到我撞肿的脸，我还乐呵呵的说没事不疼，而他拉着我的手眼泪一直流。 ;

可见何炅与谢娜的情谊有多么深厚，这份友情不是爱情却胜似了爱情。不得不说，谢娜生完双胞胎之后真的憔悴了许多。

而对于大家比较关心的复出问题，近日有知情人透露，谢娜整体恢复的很好，也已经录制完了湖南卫视的节目安阳市专业的癫痫病医院在哪至于什么时候现真身，就要看具体安排了。

产后多久可以恢复正常的生活

一般如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。而且瘦身有很多方法，不一定非要断奶以后再开始瘦身，其实喂哺母乳的话，瘦身会更快，效果会更好，只要选对了瘦身方法，不要盲目的节食瘦身。

很佳的时期是生完孩子三个月到六个月之间，属于一种黄金时期，在饮食方面应该注意，平时这时候应该多喝一些温热的水，尽量不要喝一些冷饮，饮食方面应该以清淡为主，控制盐的摄入量，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃一些含有纤维素的食物。

也可以通过运动来进行减肥的，但是一定要注意避免剧烈的运动，可以做一些缓慢的健身操，也可以做做瑜伽或者是游泳，做一些有氧运动，这样才可以达到减肥的效果的，一定要根据自己的身体量力而行。

在日常生活中，饮食一定要规律，不能暴饮暴食，按时的吃饭，你是方面应该注意均衡，吃饭的时候速度不能太快，应该注意细平桥区癫痫病医院很新治疗办法嚼慢咽，控制自己的饮食量，不吃一些油腻的食物，尽量不要吃一些甜食，多吃新鲜的蔬菜和水武汉癫痫病哪家很*果。

温馨提示：产后不注意休息，立即剧烈运动减肥，可能会导致子宫复旧放慢并引起出血，严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。因此，产后新妈妈不要急于减肥，保证膳食营养和充分休息是产后恢复的前提。