番薯就是红薯，它在我们生活当中很常见，鸡蛋也是比较容易见到的一种营养物质很丰富物质的食物，那么鸡蛋可以和番薯在一起吃吗？我想一定有很多人都想要知道答案吧，今天我就针对这个问题来为大家做一下简单的介绍，希望能够对大家有所帮助。

红薯和鸡蛋能否在一起吃呢？ 我们来看看红薯的成分：红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。 鸡蛋：鸡蛋含蛋白质，含人体必需的八种氨基酸；脂肪中含多量卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和蛋黄素；矿物质有铁、磷、钙等；维生素A、B2秦皇岛市治羊癫疯哪家好. B6. D、E和烟酸等。

由此可见，鸡蛋和红薯的营养价值是互补的，早上一份红薯粥加上一个鸡蛋，不但营养丰富，干湿搭配，而且美味可口。是不错的选择，但是注意不要食用过多，因为红薯易使胃肠胀气！鸡蛋和红薯只是都是不容易消化的食物，要是宝宝很好不要一起吃,一起食用可能会消化不好,引起肠胃不舒服。

让我们来看看鸡蛋和红薯各有什么营养价值：

每百克鸡蛋含河南省治疗羊角风有哪些办法蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也保定市羊羔疯医院哪个很好极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋兰州治癫痫病很好的医院又是较好的健脑食品。

鸡蛋可以和番薯在一起吃吗？上文已经针对这个问题为我们做出来了详细的介绍，我相信大家也一定都知道了，鸡蛋和番薯的营养成分是互补的，放在一起吃的话是十分的有益的，所以大家平常的时候可以把鸡蛋和番薯一起吃哦。