三款滋阴益气菜 助你舒适度过干燥天

三款滋阴益气菜有效防秋燥：珠玉二宝粥、阿胶糯米粥、秘制银杏酱丁。　　一、珠玉二宝粥　　原料：生山药50克，薏米50克，柿饼30克，粳米适量　　做法：　　1、将山药切片，薏米用水浸泡一会儿，并同时将柿子饼切成粒状。　　2、在煲中加入适量的清水，将准备好的山药片、柿饼粒、薏米和粳米都放入煲中一同熬煮即可。　　山药和薏米均为清补脾、肺的食品。将两者结合可以相辅相成，既助湿又清利。　　而柿饼具有润肺生津、止咳化痰的功效，非常适合秋季养生来食用哦!　　二、阿胶糯米粥　　原料：阿胶30克，糯米100~150克，红糖适河北省癫痫病什么医院好量　　做法：　　1、首先，将阿胶研碎，备用。　　2、再将糯米与适量的水同煮成粥，粥将熟时，放入研碎了的阿胶，边煮边搅拌。　　3、很后，煮开后加入适量的红糖调味，即可。　　糯米有温中补脾胃的功效，可以有助于加强阿胶的补养阴血与补肺的功效。两者一同煮粥可以有效治疗咳嗽，去秋燥，还能补血、止血哦!　　三、秘制银杏酱丁　　原料：鸡胸肉、胡萝卜、土豆、银杏、青豆各适量　　调料：黄豆酱，生粉，食用油，料酒，韩式辣椒酱，香油　　做法：　　1、首先要将所有的食材清洗干净，并把土豆去皮、切丁，再用水清洗一下。　　2、然后将鸡胸肉、胡萝卜也切成丁。在鸡丁中放入一勺生粉、一勺料酒，均匀搅拌后静置15分钟。　　3、在锅中加入适量油，烧热后，加入胡萝卜丁和土豆丁翻炒2分钟左右，然后加入一勺黄豆酱、一勺韩式辣椒酱，再翻炒几下。　　4、之后，加入半碗水，煮开后，加入鸡丁，调味，收汁，很后淋上香油即可。　　银杏有温肺、一起、定咳喘的作用，滋补脾肺，滋养润燥。这道菜非常适合白露时节食用，可以预防秋燥哦! /*6:5 创建于 2017/10/24*/ var cpro_id = "u3119674";本站选取的不少文章素材均来源于互联网，所载内容仅供参考！如有文章无意中侵犯您的权益，请联系我们予以更正。相关合作请发信至web@。wind云南省手术治疗癫痫病医院ow._bd_share_config={"common":{"bdSnsKey":{},"bdText":"","bdMini金沙县专业看癫痫医院":"2","bdMiniList":false,"bdPic":"","bdStyle":"2","bdSize":"24"},"share":{}};with(document)0[(getElementsByTagName('head')[0]||body).appendChild(createElement('script')).src=''+~(-new Date()/36e5)]; 相关推荐警惕很毁健康的12个坏姿势八种情况下慎喝豆浆盘点白领饮食抗疲劳六大原则兴仁县专业癫痫医院7件事容易扼杀孩子的想象力10个角落 让男人放松心情职场中很幼稚的十大心理婚恋心理：亲情决定了爱情？自述：八大法让婚姻幸福圆满情场高手分享成功追女友秘籍人际交往中必知的六大说话禁忌