青椒土豆丝是是大家非常常见的一道家常菜，土豆和青椒都是人们非常喜欢的食物之一，土豆对减肥有一定的功效，而青椒中含有大量的维生素，美味可口，营养丰富，做法也非常简单河南军海脑科医院在哪里。那么这么常德宏州公立医院癫痫病哪家好见的青椒土豆丝，又是怎么制作的呢？

1、青椒土豆丝的做法

将土豆削皮后，切成细丝然后放入一盆清水中，临夏小儿童癫痫病医院避免切好的土豆丝长期与空气接触变成锈色。将青椒洗干净去籽，去筋切成细丝。将土豆丝在热水中焯一遍，这样可以方便在烹饪过程中，土豆丝更易炒熟。锅中加入适量的油，加入葱花蒜末爆香，加入青椒丝和土豆丝，不断的煸炒，可以根据自己的喜好加入适量的酱油或者耗油，鸡精等调味料品，很后根据个人的口味，加入适量的食盐后就可以出锅了，美味而且方便的青椒土豆丝就做好了。

2、青椒土豆丝的营养价值

土豆中的蛋白质含量非常丰富，还含有特别多的氨基酸等成分，而且土豆中的钾，锌等矿物质微量元素也是非常充足的，对便秘，皮肤湿疹，调和肠胃都有很好的作用，而且脂肪含量特别低。青椒中的维生素含量非常充足，对增强肠胃蠕动，帮助肠胃消化，增强食欲都有很好的帮黑龙江专业治疗羊羔疯疾病的医院助，而且青椒中还含有一定的抗氧化物质，对抗癌，预防流感都有一定的作用。青椒与土豆丝更完美结合，可以更好的将青椒与土豆中的营养元素完美释放，还可以对心脑血管疾病有一定的预防和治疗作用！