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男人阴茎的锻炼方法有哪几种

时间:2018-10-09 16:28:00

男性为了增加自己的性能力用尽了各种方法,但是没有明显的效果。其实,运动对于锻炼男性的阴茎是非常有帮助的,尤其是对于阴茎的直接锻炼,效果更加明显。直接锻炼在很大的程度上增加阴茎的强度,下面就来介绍几种直接锻炼阴茎的方法。

1、阴茎指压法

无论是在疲软状态,还是在半勃起或充分勃起状态,反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎,可增强阴茎神经和血管等的活力,有效提高性能力。

2、利用淋浴“按摩”阴茎

这是很享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(治疗癫痫的药物有哪些使用原则呢可翻开包皮露出龟头)周围,数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩,可直接活跃支持勃起的韧带癫痫能治好么和神经。冷热水交替局部淋浴的癫痫病发作会有什么危害锻炼方式效果更佳,但不适用于年老体弱者。

3、提肛运动

坚持做提肛运动,可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度,还可以改善会阴部的血液循环。

4、性交

这也是男人坚持很久的阴茎锻炼方式。 用前三种方式进行阴茎锻炼很好每日一次,每次持续几分钟至十几分钟。如时间过长,刺激过大,癫痫病是如何形成的反而会使支持勃起的肌肉和神经都相当疲劳,只能适得其反,甚至造成阴茎损伤。

经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力。但是却很少有人知道,直接锻炼阴茎提高性能力的效果可能更好、更直接。它能强健阴茎,让勃起神经与组织变得更加健康,增加性交时的敏感度与感受,大家完全可以尝试以上的几种阴茎的锻炼方法,效果也是不错的哦。

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