产后的饮食对女性恢复作用很大，很多刚生产完的女性身体都比较虚弱，这时候就应该给各位新，癫痫治疗鸡蛋、小米补充蛋白质、维生素。

所以产后女性常吃的也是那几种常见的补血、补气的食物了。那么今天从产后饮食角度，河南军海脑科医院官网小编给各位新妈妈讲讲还有那些食物是产后很佳的进补食品。

红糖

营养特点，给产妇补血。

营养作用，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。

医生提醒10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。

鸡蛋

营养特点，还含有卵西安哪家癫痫医院好磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。

营养作用。维护神经系统的健康。

医生提醒4-6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。

小米

营养特点vb1和vb2，纤维素含量也很高。

营养作用，刺激肠蠕动，增进食欲。

医生提醒，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。

芝麻

营养特点、脂肪、钙、铁、ve

营养作用。

医生提醒。

鸡汤、鱼汤、肉汤

营养特点、v素、矿物质。

营养作用，提高食欲，并还可促进泌乳。

医生提醒，需水量要高于一般人，因此大量喝汤十分有益。

那么各位新妈妈记住了惠济军海医院在那么，小编介绍的那些食物在产后是很好的进补食品，可以适当的进行多吃一些，这样可以帮助女性改善产后气虚、面无血色的现象，而且可以在平时多喝一些汤，多吃些蛋、肉类的食品，还有海鲜类的食物，这些都可以使女性朋友产后虚弱的现象得到改善，因为只有把自己身体调养好了才能更好的带宝宝。