日常生活中如果小腿肌肉不是跳动的特别厉害就不用担心，一般情况下和运动、药物、精神紧张等有不可分割的关系。对于部分患者来说，给予小量的镇静剂可能会有效，但一般来说，这种肉跳不需要药物治疗。

一、病因

尽管良性肌束颤综合征精确的病因还不清楚，但目前研究表明其主要与以下几个方面有关：运动，急性病毒感染，焦虑及药物使陕西中际脑科医院小儿癫痫用。其中，长时间运动是造成肉跳很主要的原因之一。常见可引起肉跳的药物有：利尿剂，皮质激素、雌激素以及过量的咖啡因。另外也有研究认为杀虫剂，特别是有机磷等化学毒物同样可以导致肉跳。在临床工作中，我们也常发现许多患者存着在这样一个恶性循环，轻微的微肉跳引起焦虑紧张，焦虑又加重了肉遵义市哪个癫痫病医院很*跳，加重了的肉跳进一步引起了患者的恐慌和焦虑。

二、预防治疗

对于部分患者来说，给予小量的镇静剂可能会有效。但一般来说，这种肉跳不需要药物治疗。关键的处理方法是让患者心理和生理上放松休息，正确地疏导患者，减轻其心理上的焦虑和紧张。

服用/食用抗氧化、清除自由基的药物或食物目前被认为是很有效的预防肉跳方法。研究已证实服用充足的维生素E、C，β-胡萝卜素,

硒，锌可以减少这种良性肉跳发生。另外，食用富含上述抗氧抽疯是怎么引起的化物质的西红柿，蓝莓，海藻，卷心菜、甘蓝以及花椰菜，柚子，洋葱，菠菜，山楂等等食物将于益于减少肉跳。香辛调味料是由植物的芽、叶子、皮、果实、根或种子制成，其中富含抗氧化剂，其同样可以预防肉跳的发生。注意，为了起到较好的预防作用，每天摄入上述物质及运动前和运中医治疗癫痫的专业医院动后补充上述药物食物很重要，当然这种补充通常要在服用数天和数周后才能明显起效。

总之，只要您注意休息，放松心情，摄入充分的维生素及其它必要的营养素，一定会让您心不惊，肉不跳。很后别忘了，在食物中加入适量的香辛调味料，让您生活更加有滋有味。