秋葵焯水多长时间能熟，吃秋葵的十大禁忌

吃秋葵的十大禁忌，凉拌秋葵是用秋葵制作的一道家常菜。味道奇特，凉性食材，不可多吃。秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类很佳的保健蔬菜之一。

By 秋天的红叶_67398

用料

主料：

秋葵适量

秋葵煮5-7分钟就会煮熟。秋葵在煮制前需要先焯水，因为秋葵的黏液比较的多，焯水可以去除秋葵的黏液，秋葵在口感上也会更佳。秋葵在焯水的时候焯水的时间不宜过长，时间太长秋葵就会变色，口感也会受到影响，大概焯水2分钟即。

配料：

姜/蒜适量

小米辣 1个

企业回严重反复的口腔溃疡发生原因是综合的，与环境、生活习惯都有关系。遗传、体质等因素也都是存在的。如果反复发作可以去医院做个检查。您的口腔溃疡发病，可能与饮食、生活习惯、情绪等方面都存在很大的关系。如果口腔内疼痛不适，可先使用紫竹牌。

蒸鱼豉油四勺

食用油适量

做法步骤

1、秋葵焯水3分钟左右。 2、秋葵洗净后，用沸水煮3分钟左右至色变青翠即可，焯烫时间太久会让秋葵变得软软的，影响口感。2、秋葵出锅后就马上浸入冷水或冰水中降温，这是让秋葵保持脆爽口感的关键。等秋葵充分凉透后再。

1、秋葵用清水洗净。

2、把洗净的秋葵泥干水分切去头部。

3、葱姜蒜，小米辣切碎备用。

4、锅中注入清水，滴两滴食用油烧开后，放入秋葵焯水三分钟。

焯水30秒即可食用。具体做法如下：主料：秋葵200克、小葱1根辅料：蒜末适量、红辣椒1根、白砂糖3克、生抽5克、鲜辣露2克、醋3克 *一步：清水煮沸，倒入秋葵，焯水30秒。第二步：小葱焯水30秒。第三步：用小葱绑起。

5、把焯好的秋葵摆入盘中，放入切好的葱姜蒜末。

6、锅中倒入适量的食用油，烧至冒烟后倒入秋葵上。

秋葵焯水要几分钟能熟秋葵的烹饪不要过度，焯水处理的时候有个1分半左右断生就足够了，过度烹饪会失去秋葵特有的口感和那一丝清香。秋葵焯水很好不要切开，秋葵里面的可溶性纤维还是很有用的，入锅切开焯水就全都流失掉了。

7、然后再倒入四勺蒸鱼豉油。

8、上桌完美。

9、加了些木耳垫底。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。