灵芝泡水喝有什么好处?灵芝有哪些功效作用?近期有朋友咨询养生在线小编说灵芝泡水喝没什么效果，究竟是怎么回事呢?我们都知道灵芝是非常珍贵的药材，有非常高的药用价值，究竟灵芝泡水喝有什么好处?灵芝有哪些功效作用?

估不少人和小编这位朋友都有一样的遭遇。灵芝是众所周知的传统中药，自古便有“仙草”、“瑞草”的美誉，具有较高的药用价值，无论是在医学领域还是在养生保健领域的应用都非常广泛，可以用来防治疾病，强健身体。

灵芝的吃法有很多，泡水喝就是比较常见的一种。具体是将灵芝切成片用沸水冲泡代茶饮，或者是将灵芝磨成粉泡水喝。这两种方式都可以，对身体的好处多多，可以解毒、降血脂、延缓衰老、镇静安神等，同时还可以改善接受大手术以及化疗期间病人的食欲，增强体质，提高睡眠质量，加快身体恢复等。

尽由此可见，灵芝泡水喝有很多好处，但为啥你喝了没效果?可能忽略了这3个细节。接下来，不妨来了解下吧。

细节1、把灵芝孢子粉洗掉了

灵芝的品种有很多，有不少灵芝的表面都会覆盖一层类似铁锈或者是泥土的物质，即使切成片之后也会有这样的情况。也许你在冲泡灵芝片之前，将这些类似铁锈或者是泥土的物质清洗干净了。可你知道吗，这些物质就是灵芝孢子粉，也就是灵芝的精华成分所在。用这些洗掉了灵芝孢子粉的灵芝片泡水喝，自然效果会大打折扣，甚至是微乎其微了。

细节2、服用超量了

有不少人觉得“灵芝是一种中药因而没有副作用，可以大量服用”，这种想法是不对的，因为“是药三分毒”。虽然灵芝泡水喝对人体有很多好处，但是长期服用(超过3个月)，或者是一次服用量过量，或者每天服用次数过多(超过3次)，可能会产生一些副作用，比如头晕、头痛、恶心、过敏、腹泻、便秘等，那就更别提有什么效果了。所以，很好在中医大夫的指导下，定时定量、合理服用灵芝。

细节3、服用了假冒伪劣的灵芝

近年来，网上有不少灵芝类保健食品的商家，被利益熏心，抓住了消费者对灵芝的“崇尚之心”，还会利用一些人盲目求医的心理，不惜以次充好，以假乱真，把其他一些酷似灵芝的菌类拿来售卖，或者是将一些没有副作用的植物根茎打粉出售，或者是将灵芝的一些边角料、残渣进行加工销售，价格有高有低，真假难辨，而且广告大多夸大宣传，让不少人为之动心。这些所谓的“灵芝”也好，还是所谓的灵芝粉也好，基本上没有什么养生保健效果，甚至只有微不足道的效果。那么，消费者服用一段时间后，自然不会感觉到有什么效果了。

综上所述，灵芝泡水喝的好处是非常多的，如果大家想要灵芝泡水喝效果更好，那么就要采取正确的方法，这样才可以发挥灵芝的作用，上述介绍的几个细节大家不可忽略。