良好的睡眠、愉快的心情、正确的哺乳方式和合理的，是保证新妈妈分泌足够的乳汁、且能母乳喂养孩子成功的关键。

新妈妈的不仅关系到自身的能量供应，还关系到孩子能否获得成长所需的足够营养。因此，新妈妈哺乳时口味都应尽量保持食物的原味，是孩子因吃母乳生病的典型事例。

新妈妈，、水果应尽量选择绿色无污染的安全食品，不要买路边流动摊贩售卖的果蔬，因为它们的农药残留很可能很高，这样通过母乳影响孩子的。新妈妈虽然需要增加比平常多的热能食物，但是饮食搭配要均衡，切勿太油腻，否则孩子会得 泻，大便呈泡沫状。

妈妈是我国的传统。在坐月子期间，妈妈的营养总是得到全家的特别关注，有的地方甚至有每天吃一只鸡，每天吃10个鸡蛋的做法。坐月子的传统看似对妈妈的北京军海医院安晓光医生治癫痫营养非常注重，实际上带来不少营养问题：

首先，坐月子常常导致妈妈在生完孩子头一个月里营养过剩，或者因为惠济军海脑科医院脑科天天面对大量油腻肥厚的食物大败胃口。这两种常见情况都影响妈妈的健康。

养，出了月子很近体育新闻报道也即从第二个月起开始忽视妈妈的营养，导致母乳质量明显下降，不利于宝宝生长。

因此，产后妈妈应注重在整个哺乳期的科学合理膳食，应河南军海癫痫医院不错该持续均衡地摄取各种营养，这样才能为宝宝提供营养充分的母乳。