人的血液就好像一条源远流长的江河，仅有一直通畅才可以身心健康。血液沉积就如同江河里的细沙，促使水不可以正通畅的流动性。血管中的血液也是这般，假如血液处在高凝情况或者血液缓慢，便会造成淤血阻碍，便会影响你的身心健康。针对淤血身体素质的病人而言，要对于此事高度重视起來。平常应当调整饮食搭配，增强体质，尽快解决病症的困惑。

   木耳：具备养血强身健体、滋肾健脾养胃、活血化瘀等作用。它能抗血栓、降低血脂、抗脂质过氧化，进而减少血液粘稠度、清理血管垃圾，使血液流动性顺畅，降低心血管疾病的产生。木耳也有极强的吸咐功效，有益于将身体的新陈代谢废弃物立即排出来身体之外。

   醋：味苦酸、温性，归肝、肝胆经，有活血化瘀散瘀、助消化化积、消肿化结、祛毒疗疮的作用。《本草求真》里说：“醋主敛，故书多载散瘀祛毒，温阳化助消化。”用以淤血引发胃腹疼痛、食欲不佳、呕血、便血。但外感风寒者禁吃，且不适合与薏苡仁同吃。番茄：番茄带有多种多样活血化淤的成份。阿拉伯胶，可减少胆固醇;黄酮素，有抗凝功效;子粒周边的淡黄色胶状物物质含西红柿因素，能避免 血小板聚集，保持血管壁的延展性，避免 主动脉粥样硬化，改进血液循环系统。山楂果：酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血团，气块，活血化瘀”。山楂果有助消化健胃消食、益气活血化淤的作用，含有的黄酮类化合物能左室外周血管，具备迟缓而长久的降血压功效，并能扩大冠脉、降血脂、清脑。食用油：食用油含有丰富多彩的脂肪酸、a亚麻酸等必不可少脂酸，针对调整血糖、清理血管垃圾、避免 血栓形成有一定的輔助功效。食用油含有抗氧剂维生素E，针对消除氧自由基、维护血管内皮细胞也是有一定功效。

   而别的的一些事情例如山楂果、莴笋、红薯、西红柿、白花菜等也会活血化淤的医治有一定的协助。饮食疗法虽然关键，平时的调养也是很重要的，平常多开展锻炼身体，活动活动筋骨针对推动血液循环系统、基础代谢有协助，除此之外，平常要维持一个开心的情绪，一切开朗奋发向上，针对活血化淤也是有协助。