导 语入秋后人们又开始进补，为冬季抗寒做准备。那么怎么滋补好呢?虽然适当的食补是必要的，但是食物进补与药物治疗一样，也要讲究技巧与方法，必须补得其所，万万不可凡是补药统统装进肚子，这样往往适得其反。

入秋季，秋高气爽，是很适合进补的时节，这个时候要给自己补一补身子。日常食物就能有进补效果，秋季如何进补呢?小编给大家推荐5种滋补的食疗方案，进补要适宜，大家可要北京癫痫病医院查询牢记。　　秋季滋补的食物大盘点 羊肉+萝卜　　羊肉+萝卜：　　羊肉大温大补，萝卜清火通气，羊肉汤中加入萝卜，既减轻羊肉的热性，又可去掉羊膻味，岂不妙哉!　　咳嗽和哮喘患者不宜吃海鲜。　　如带鱼、黄鱼，虽然这些鱼含有大量的钙、磷、蛋白质，但其中的异种蛋白会引起进一步过敏。　　核桃仁和山药：　　都是补益食物。核桃仁中含有脂肪油40%～50%，另含蛋白质及多种维生素，阜阳治疗癫痫病很好的医院补肾强腰膝，敛肺定喘兼有润肠通治疗癫痫病去医院哪家好呢便作用。而山药补脾胃、益肺肾，可以止泻。便秘者宜食核桃仁，便溏者宜食山药，千万别用反了。　　感冒咽喉红肿的人不能吃桂圆、荔枝等　　桂圆、荔枝这些温热的食品会火上浇油，加剧咽喉充血。因此滋补的时候要适宜。　　生晒参：　　一般情况下，每人每天服用生晒参3克，隔水炖服，这是较合理的剂量。如果服后食欲正常，精神振奋，可以诱发癫痫大发作原因逐步加量，很多每日可用9克。滋补身体应细水长流，一口是吃不成胖子的。　　以上就是小编推荐的滋补的方法，赶紧拿去试试吧。