香菜可以减肥吗？

香菜是很常见的一种蔬菜，但是因为香菜是可以生吃的，所以经常被作为配料，搭配在热菜上面，起到点缀和装饰的作用。但是香菜的功效其实是很多的，而且香菜还有可以减肥的说法，这种说法是真的吗？下面我们就来介绍一下香菜减肥的方法到底有哪些？

香菜的热量和减肥功效

别名：香茹、香草、香戎、石香薷、香茸、蜜蜂草

热量：31 贵阳市癫痫病治疗费用大卡（100克可食部分）

分类：蔬菜，嫩茎、叶、花菜类

香菜也是由西汉时张骞出使西域时引入的。它的嫩茎和鲜叶有种特殊的香味，常被用作菜肴的点缀、提味之品，是人们喜欢食用的佳蔬之一。

香菜属伞科，一年成二年生蔬菜。原产地中海沿岸，分布我国各地，以华北很多，四季均有栽培。

香菜主根细，通常纺锤形，茎直立，细条棱，较长；羊癫风检查费用一般需要多少叶柄较短，叶片呈扇形，北京天坛医院抗癫军海劯攻勊呈绿色。

其品质以色泽青绿，香气浓郁，质地四川癫痫病专业医院脆嫩，无黄叶、烂叶者为佳。

营养价值

香菜中含有许多挥发油，其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。香菜提取液具有显郑州癫痫医院着的发汗清热透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。另具和胃调中的功效，是因香菜辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用。

食用效果

我国中医认为香菜辛、温，归肺、脾经；

可发汗透疹，消食下气，醒脾和中；

主治麻疹初期，透出不畅及食物积滞、胃口不开、脱肛等病症。

香菜是可以减肥的。但是香菜是辛辣的食物，吃得太多是容易上火的，而且并不是所有人都可以吃香菜，肠胃不好或者胃溃疡的人是不能吃香菜的。所以减肥的方法要根据自身的实际情况来选择，不能盲目的跟风。造成癫痫的是哪些原因要选择很适合自己的。