人们变得成熟了，知道了承担的时候，随之而来的是工作中、生活中的压力，如果精神压力不能够有效的调理，时间1长可能会对身体照成危害。那我们该如何面对压力呢?随着一起看看下面13种解决压力的方法，教你如果正确热门电视剧减压。

减压的方法

1. 来块黑巧克力

巧克力中泄漏着有人的香气，还具有丰富的营养，巧克力能带给人不同于其他事物的愉悦感。

享乐方式：每天30克黑巧克力。它的吸引力不长春新闻网仅在于它所带来的丝滑感受，还成都癫痫专业医院有下降血压，增加血流量，提高有益胆固醇水平的健康功效。它已成为值得我们迷恋的奢华享受。

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弥漫的薰衣草芳香

几个世纪以来，人们一直被草本香料植物迷得神魂颠倒。枕头里，口袋中到处都是。精油制造商极尽所能让你信以为真的那些健康好处，相信你并没有完全感受到。但研究显示呼吸天然的香气可以改善心情。因此

享受成都哪家医院治疗癫痫病某些芳香疗法是没有问题的。今晚就在你的枕头上喷洒一成都治疗癫痫的医院些薰衣草水吧

祝你做个好梦!

3. 沉溺在拥吻中

每天当你工作到很晚的才回家时候，只是象征性的和爱人问好，就急冲冲的陪孩子联系足球或者是陪他看书

等一等!一分钟时间是的，要整整1分钟给你的爱人一个大大地拥吻。一个吻不单单会给你的爱人提供能量燃烧卡路里

还会减少压力，增强免疫系统，增进你和爱人的关系。

4. 享受一块新鲜的金枪鱼排

让听装罐头休息一下，买一片新鲜多汁的金枪鱼排自己烹制一下。这不仅让你的欢乐盖过疲惫，还给身体补充了OMEGA-3脂肪酸，让心脏和能量存储能力更加健康。有谁会惠济军海医院正规么对既健康，又美味的饮食说不呢?赶快享受吧!

5. 美甲

你的双手就像是忙碌的蜜蜂。它们在键盘上飞舞，挥动锤子和钉子

今天很新国内新闻喂饱孩子，拥抱爱人，洗洗刷刷，清洁牙齿等等。做个美甲犒劳一下这些无私的小工人吧。像按摩一样，美甲需要与另外一个人有身体接触，这不仅会让你感觉奢华，乃至可以让你提高自尊。现在它也成了减压良药。

6. 观看喜剧影片

去看喜剧吧，让自己大声笑笑，这是对自己缓解压力很有益的事情，根据有关研究表明，当人发自内腑的开怀大笑时，往往会忘记压力的存在，还能增强免疫呢你，稳定血压的效果。

轻声笑语乃至可以让血糖水平安稳下落，增强消化能力。仅仅是期待着影片的笑点也会减压。比如，观看开场的演员名单你可能就已感觉不错了。