因为本身老年人都是体弱多病的，所以就经常的需要去使用一些药物去治疗各种各样的疾病，但是往往会因为某种药物的原因而导致自己的便秘情况更加严重，使得自己肠道里面的运动功能开始逐渐的减弱，所以吃进去的食物都是没有班完全消化出来的，这样就积攒在自己的胃部。

体育疗法：除一般散步、慢跑、游泳、打拳、舞剑、气功等全身运动外，应重点加强腹肌的锻炼，如收腹抬腿，仰卧起坐等，平时还可多做下蹲与屈身压腹动作，以促进肠蠕动。

按摩疗法：适当的腹部按摩有助于胃肠道的正常蠕动，也有机械地推动粪便前行的作用。腹部按摩应以顺时针方向，即沿大肠走向作圆形按摩，期间右大郑州军海医院口碑挺好横穴（脐右旁开四寸）、中脘穴（脐上四寸）、左大横穴（脐左旁开四寸）处可适当同时按摩。

气功疗法：首先排空小便，取正常蹲位，全身自原发性癫痫和继发性癫痫病区别然放松，口微闭，舌抵上颚、鼻吸鼻呼，呼吸要均匀。吸气时，意想丹心之气迫肠中粪便下排。此时，要放松肛门，切不可憋气用力，待片刻有便意之后，可将意念加强，粪便即可排出。

生物钟疗法：北京军海癫痫科医生好吗一般来说，人的日常饮食、排泄、睡眠都有一定的规律性，要养成定时排便的生活习惯是靠条件反射和人体生物钟建立起来的，老年人应养成每日一次定时排便的良好习惯。此外，老年人在日常生活中，还应注意劳逸结合，除适当的文体活动外，尚须保持乐观舒畅的情绪，早睡早起，生活有规律，也很有利于便秘的防治。

本文就是向大家详细讲述了怎样治老年人便秘，基本上老年人便秘以后就需要通过运动的方法去进行调理的，比方说散步，或者是打太极的，这都是运海西蒙古族藏族自治州天峻县哪医院治疗母猪疯很好动量比较小的运动，还可以做下蹲的动作，这也是可以帮助肠道进行消化。