养生是现在很多人常做的事情，养生的方法比较多，在养生的时候可以选择自身接受的方式，这样对养生也能够长期进行，养生不是一天两天就可以的，它需要时间，所以对养生不能半途而废，那老人养生知识都有什么呢，老人养生的时候要注意的事项也是比较多，下面就详细的介绍下。

老人养生知识五忌：

一忌久坐，久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。

二忌久立，久立者伤骨。老年人气血运动癫痫病反复发作一般怎么办全靠动静结合调节平衡，如果一直站立不动，就会影响气血运行，使人体部分组织和细胞营养失调，出现气滞血凝，从 而招致疾病。

三忌久视，久视伤血。人到老年，如果久视就会伤血耗气，产生头晕目眩等症。故老年人看报或看电视、电影应控制在一至二小时之内，不宜连续观看。

四忌久卧，久卧伤气。适可而止的睡眠对老年人健康有益，久睡则身体软弱。要顺应四时，春夏季晚卧早起，秋季应早卧早起，冬季早卧晚起。

五忌久静，久静伤神。过分安静、寂寞、无聊、孤独的处境，会使老人变得精神不振，性情孤秦皇岛市羊角风的治疗医院在哪里僻，丧失生活信心，导致健康状况下降，另外，优美的音乐使人轻 松愉快，精神焕发。故老年人应有适当的良性声刺激，以增进身心健康。

对老人养生知识五忌认识后，老人养生的时候，对这些都是不能做的，尤其是对身体不好的老人更是要注意这些，老人养生要注意饮食上，要合理安排，对一些油腻、辛辣食物老人要减少选择，这衡阳癫痫病治疗方法样避免身体惠济军海脑病医院可靠么健康受到影响。