妈妈们产后吃蔬菜了吗？产后适度的吃蔬菜可以帮助妈妈们进行美容，同时也对妈妈们的身体恢复有好处哦。知道产后吃哪些食物对自己有帮助吗？下面就来给妈妈讲讲。

现代科学研究发现，皮肤的细腻和光洁程度，与雌激素分泌量有密切关系。科学家发现，卵巢分泌雌激素增加时，雌激素在真皮内与某些特异受体相结合，从而能促进透明质酸酶的形成。这种酶能促进皮肤对水、微量元素、维生素等的吸收，从而使皮肤水泸州癫痫医院分、微量元素和维生素含量充足，使皮肤细腻光滑。毋庸置疑，饮食是皮肤健美的大功臣。

产后多吃蔬菜对身体好

多数蔬菜富含维生素A，有利于润滑皮肤，如胡萝卜、南瓜、西红柿、菠菜等，可增加皮肤弹性，防止皮肤干燥、脱屑等。黄色蔬菜和绿色蔬菜富含维生素E和C，对除皱、抗衰老，治疗皮肤过敏、粗糙、雀斑、黑斑有一定效果。

胡萝卜：

用鲜胡萝卜捣烂挤汁，早晚擦脸昆明癫痫病医院哪家比较好数次，待干后，再用涂有植物油的手指轻轻拍打面部，并每日喝一杯北京癫痫专业医院有哪些胡萝卜汁，可安庆治疗癫痫病很好的医院治脸上的雀斑，使皮肤润白，并有防皱功效。

甜成都治疗癫痫病哪家医院好菜：

脸色苍白的人可用甜菜（如无甜菜，可用石榴、樱桃代替）切片涂擦前额和面颊，待甜菜汁干后，再薄薄涂上一层雪花膏，可使皮肤变得红润。

黄瓜：

皮肤干燥的人每天早晨洗脸前用黄瓜汁擦脸，可使脸上的黑斑褪色；将黄瓜捣烂挤汁，涂擦在脸上皱纹较多的地方，每日一次，北京癫痫病哪个医院好长期坚持可收敛皮肤皱纹。用黄瓜和牛奶一起煮汁，每两天往脸上涂抹一次，可使皮肤光润洁白。

西红柿：

将西红柿捣碎，装入碗内，用汤匙挤出汁，并加入少许的蜂蜜，涂擦面部和手臂，20分钟后，用清水洗净。1日数次，可使皮肤渐渐变白，还能治雀斑和色斑。面黄肌瘦的人每天服用1杯加入5克左右鱼肝油的番茄汁，可使面部慢慢红润。

小编总结：

上面告诉妈妈们的这些食物，妈妈们不仅在产后多吃，在平时多吃也对美容起到很好的帮助。而且它们营养丰富，对妈妈们产后身体的恢复所起到的作用也是很大的。