大家在日常生活中，要注意体质的变化，有很多的人会出现身体素质变化大，而且，营养不足，很多的时候并不适合所有的成都癫痫医院人，大家需要注意对自己有利的食物，要注意自己的体质变化，选择合理的饮食方案，那么，如何根据体质选择食物呢？

火龙果

便秘者VS腹泻者

火龙果富含的水果籽大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，但会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地排出体外。所以因为日常膳食纤维不足而常有便秘问题的人，就很适合吃带有籽的水果，能够改善便秘状况。同理，其他含细小籽的水果，如草莓、猕猴桃、桑葚等，也能预防便秘。可是，本来就腹泻的人如果吃过多这种带籽水果，会加重腹泻症状。

糯米

消化差者VS血糖高者

糯米大多是支链淀粉，在加热后，支链淀粉会糊化，有利于被消化酶分解，更易消化，因此糯米特别适合消化能力差的人。但糖尿病患者的消化能力一般都很好，容易消化的糯米对他们来说是一种高血糖指数食物，吃后不利于控制血糖。与糯米类似的还有糊类食物，糖尿病患者应该减少食用频率。

苏打水

胃酸多者VS胃酸少者

苏打水主要指成都治疗癫痫的医院含有碳酸氢钠的水，它有较强的碱性，在肾脏中可以使尿液呈碱性，有利于肾脏排出尿酸，因此，痛风者可以适量喝苏打水。此外，胃酸分泌过多的人，也可多喝一些，可以中和胃酸。但胃酸分泌过少的人，不要大量饮用苏打水，否则会加重胃酸缺乏。高长沙中医治癫痫血压病人很好也不要喝苏打水，因为其中含有较多的钠，而减少钠的摄入量是治疗高血压的重要措施。

姜汤

风寒感冒者VS风热感冒者

感冒可分为风寒和风热两种类型。风寒型感小儿早期癫痫症状冒的症状通常是畏寒、流清鼻涕等。生姜性温，恰是风寒杀手，有发热、祛风、散寒的功效。因此这类患者喝姜汤能赶走寒气，改善感冒症状。风热型的感冒多是以喉咙痛、黄痰呈现，这类患者如果喝姜汤，那就如同火上浇油，必然会适得其反。

低钠盐

血压高者VS肾不好者

低钠盐就是指钠含量相对比较少的食盐，即用氯化钾和氯化镁代替一部分氯化钠的食盐，一般钠的含量比普通盐少25%左右，但其咸度和普通盐基本一样。因此低钠盐有助于高血压患者控制血压。钾离子是通过肾脏排出体外的。因此，当肾功能受损时，人体内的钾离子不能完全排出引起西安市癫痫医院蓄积，久而久之就会出现血钾升高，对心血管造成癫痫的发作有哪些前兆威胁。

枸杞

常用眼者VS上火者

枸杞是天然食物中含玉米黄素很丰富的食物，同时也富含胡萝卜素。玉米黄素是视网膜黄斑的主要色素，它能有效过滤紫外线和蓝紫光，避免眼睛受到伤害。而胡萝卜素能在人体内转化为维生素A，维生素A是构成眼感光物质的重要原料，可增加眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神。因此，经常用眼的人应该多吃枸杞，但其性温，因此容易上火、感冒发烧、身体有炎症的人很好少吃。

大蒜

免疫差者VS眼病患者

大蒜中的蒜素是一种广谱抗菌物质，效力堪比抗菌剂。它能活化细胞，增加抗菌及抗病毒能力，加快新陈代谢、缓解疲劳、增强免疫力。此外，常吃大蒜还有助抵抗多种癌症。但大蒜对眼黏膜有刺激作用，所以，眼病患者在治疗过程中，一定要注意忌口。

大家需要注意这些常见的食物，在夏季都比较常见，所以在夏季想要吃水果时，一定要注意全面认识自己的体质，有效综合进行调理，避免影响到生活，希望大家注意身体的调养，合理的进行饮食，这样才能提高身体素质。

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