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下面

我们一起请医生解开秋季进补4大误区

误区1：恒西安很好的癫痫医院补不变

有些人喜欢按自己的口味，专吃某些食物或专服某惠济军海医院脑癫官网一种补品，继而又从多年不变发展成偏食嗜食，这对健康是不利的。

因为药物和食品既有保健康治疗作用，也有一定的副作用，久服多服会影响体内的营养平衡。

而且不同的季节，对保健药物和食物也有不同的需求。

因此，根據不同情況予以調整是十分必要的，不能恒補不變，一補到底然成都癲癇醫院哪家好而，秋季食療養生，很多人容易走入一些誤區。

医生支招：吃宜求多变

营养学家指出，只有食品的多样化才能供给人体全面的营养。

如谷类主要供给热能和维生素B，豆类及豆制品主要供给植物蛋白质，蔬菜水果主要供给维生素C、无机盐和食物纤维等。

秋季要补充因夏季气候炎热、食欲下落致使的营养不足

更应该注意饮食中食物的多样及营养的平衡

特别应多吃富含纤维的食物，可以有效保惠济军海医院治疗怎么样持肠道水分、防治内燥。经过一个夏季的多消耗，秋季进补、积蓄就显得格外重要，也就是民间所说的贴秋膘。然而，秋季食疗养生，很多人容易走入一些误区。