女性在生完孩子之后，就要担负起母乳喂养宝宝的重任，如果这时候奶水很少，肯定不能满足宝宝需要，这会让新妈妈非常着急，但是越着急越不利于乳汁分泌，所以一定要调整好心情，然后通过饮食以男性癫痫及按摩等多种措施促进乳汁分泌，具体有以下这些方法。

*一、适量添加奶粉

母乳不够宝宝吃，又不能让宝宝饿着，很直接的方法就是添加奶粉了，奶粉一定要选好，选择奶源安全，适合宝宝月龄的奶粉，一旦癫痫病的危害有哪些选定一种奶粉就不要轻易更换。

第二、超癫痫病遗传吗过六个月添加辅食

如果宝宝已经超过了六个月，就可以不用单纯的吃奶了，可以吃一些辅食了，比如说一些米粉，米汤，奶豆，果汁都是不错的选择，这些东西可以使宝宝吃的东西多元化，解决了母乳不够吃的情况也丰富了营养。

第三、妈妈要保证好心情

妈妈看到自己的母乳不够宝宝吃，难免会着急上火，这样会使母乳越来越少的，如果保持好的心情，多出去走走，或是多跟朋友聊聊天，心情变好，奶也会变多。

第四、妈妈要保证睡眠

妈妈每天要照顾宝宝，真的非常辛苦，晚上还要喂奶，肯定会影响睡眠，然而良好的睡眠和很好的休息恰恰可以是母乳变多，这就需要宝爸或者其它家人多帮宝妈照顾孩子，让妈妈休息休息，奶也会变多的哦。

第五、多让宝宝吮吸

我们都知道宝宝的吮吸是可以促进分泌乳液的，奶是越吃越有的，千万不要因为奶少怕宝宝累就不让宝宝吃，多吃才能多有。

第六、多吃肉，多喝下奶的汤水

是有很多种下奶的方法的，鲫鱼汤，猪蹄汤等等都可以下奶使得奶水变多，当然也要多吃肉，营养均衡，才能有更多的奶，当然每个人对下奶汤的反应不同，选择很适合自己的下奶方式。

第七、多做乳房按摩，催乳

多做乳房的按摩也可以使得奶水变多，乳房上有很多穴位是可以经过羊癫疯是怎么引起的刺激使得奶水分泌的，我们可以自己多按摩疏通，也可以请专业的催乳师帮忙。