导 语在我们的生活中许多的男士由于各种的原因容易发生肥胖的问题。那么治疗小儿癫痫病中医院在这样的情形下我们能不能通过瑜伽的方法来减肥呢？下面老宗医就来给大家推荐适合男人减肥的瑜伽。 ...

现如今男士的肥治癫痫小发作的药物胖率也是比较高，那么面对男士肥胖的问题，能否通过瑜伽的锻炼方法来解决呢？具体的做法是什么呢？下面我们一起来看看吧。

山岳式（顶峰式）　　伸直双腿，双脚并拢，身体向前俯卧，臀部翘在半空，头低下，使其位于两臂之间。很终动作定型时，双腿和双臂应伸直，在保持此姿势的基础上，试将两脚跟着地。伸直双腿和弯曲躯干时呼气。　　益汕头癫痫的中医治疗处：加强双臂和两腿神经和肌肉，加强脊神经，并向他们供应新鲜血液。　　祈祷式　　挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌，放松全身，调匀呼吸。　　益处：建立集中和宁静的状态，为要做的练习做准备　　前屈式（手触脚式）　　身体向前屈，直到双手触到脚的任何一侧，或脚前的地上。使前额触到双腿（拉伤），双膝保持伸直鞍山癫痫十佳医院。身体前屈时呼气，在很后位置时试收缩腹部，很大量地呼气。　　益处：有助于消除或预防胃部或腹部疾病，减少腹部多余脂肪，改善消化。有助于消除便秘，使脊柱柔软，加强脊神经。　　展臂式（双臂向上举）　　上臂向上举过头，双臂分开与肩同宽，稍朝后仰头，双臂上举时吸气。　　益处：伸展腹部脏器，因此消除过多的脂肪，并改善消化。锻炼手臂和肩部肌肉，加强脊神经，开阔肺叶。