张栋梁任务压力大，在录音时，情绪起伏很大。

张栋梁以前唱情歌的感觉，深情而温柔，很近为了“*珊宝妹”唱“情花开”，被制作人要求唱成花心、自大的调调，他无法接受自己的巨大转变，一时在录音室里情绪崩溃，无法言语，这几天压力大到无法入眠，眼睁睁躺在床上数羊也睡不着。

在唱片公司的保母车上，宣传播放张栋梁唱的“情花开”，张栋梁请宣传跳过这首歌，他不敢听，他觉得根本不是张栋梁在唱这首歌，以前他听自己的歌，情绪是很自恋的，听到“情花开”却是惊恐。

张栋梁很容易给自己压力，长期以来，睡眠品张掖小儿羊羔疯治疗很好的医院 质不佳。很近更严重，有一天拍完MV，难得晚上7点癫痫病患者心理 收工，隔天凌晨4点必须起床化妆，任务人员跟他说，如果他晚上8点开端睡，睡到4点，也能睡足8小时，于是张栋梁乖乖的回家补眠。

他“摸”到9点多上床，躺在床上翻来牡丹江市看癫痫的医院 覆去，实在睡不着，干脆起来看书，看到12点多再继续躺。结果，迷蒙中好像到3点才睡着，幸好他事先跟任务人员要求将化妆时间延到早上7点多，让他还能睡4个多小时。

张栋梁平时笑脸迎人，但很近睡眠不足，让他笑大兴安岭地区治小儿癫痫哪家医院好 不出来，有人建议他吃安眠药，但是他不敢吃，怕以后产生依赖。后来他听朋友意见，开端在睡前喝三分之一杯红酒，有点帮助，很近他变成喝半杯红酒，让自己睡得好一点。

另外，他在白天也会抽空到健身房作运动，消耗更多体力，也能帮助睡眠。他说，红酒喝太多，要跑步消耗卡路里，否则会变胖。