导读：哪些减肥偏方是有效的呢？苗条身材一向是女性的追求，在炎热的夏天，胖胖的你想要秀出性感身材，首先要减肥！那么哪些减肥偏方是有效的呢？一起来看看吧。以瘦为美的社会，减肥方法数不胜数，各种饮食减肥偏方也如雨后春笋般涌现出来，例如：一天三顿只吃苹果和酸奶，喝咖啡减肥。下天津的癫痫病医院有哪些面我们就一起来揭露这些饮食减肥偏方的真面目吧！看看你选择的方法正确与否！一、一天三顿吃苹果和酸奶，三天下来体沉肯定有所降涨。所以，尽可以吃水果石家庄癫痫病医院减肥。别以为水果都是低热量的代名词。水果也分为减肥水果和增肥水果，你所钟爱的高级水果如芒果、荔枝、榴莲、香蕉都是热量极高的水果

以榴莲为例，500克就有500千卡的热量。而那些家常水果如西瓜、西红柿、柚子、苹果等，才是减肥的好帮手。点评：对于长时间坐办公室的人来说，家常水果必定不要少，一些听起来高级的水果倒大可不用吃。二、咖啡可以刮肠子，又添速新陈代谢，是减肥癫痫病可以彻底治疗吗饮料。如果是黑咖啡，虚是如上所说。不过，回想一下，你坐在咖啡屋里都点了些什么，卡布其诺还是咖啡冰沙？如果是卡布其诺，你虚该好好去参观一下制作过程，看看调酒师往调杯里放了多少奶油

这才是香醇泡沫的虚正起源。而一杯咖啡冰沙里，除了牛奶之外，还参添了大批的果糖以增长口感，它的热量相对高于一碗米饭。如果你不意识到未然吞噬了大批卡路里，还要求在咖啡上添一球冰淇淋，或者要一块奶酪蛋糕，那么你曾经吃下了一顿晚餐了。 点评：关于咖啡到底是否减肥的说法始终不定下来，但无可否定的是，喝什么都不能过，更要配合适当的运动，注意了这些，咖啡照样可以赞助减肥。三、什锦色拉，大部分是青菜，吃起来爽口，又利于减肥。原以为一天三餐色拉，总能让原人掉两斤肉吧

可是一称体沉，一点都不胀小，不禁大呼上当，怎么没了口福却也减不了体沉？追根溯源，虚不是蔬菜闯了祸，你吃一大盘蔬菜也不过摄入40卡热量，问题出在色拉里的蛋黄酱、千岛汁、熏肉、火鸡肉、火腿片，它们添起来的热量一点不比一碗米饭少。所以，下次吃色拉，不要再大肆放调料了，其中的冷肉也要少吃。点评：常见有人为了省事买商场里的沙拉吃，其虚这种沙拉不用定新鲜，吃了也不用定减肥，里面五颜六色的搭配的到底公说不？还是原人作的更省心吧。四、曾经有消息说，烹调的时候多添调成都很好的癫痫医院味料，可以刺激大脑神经转达饱的指令，这样就能少吃一些。这种说法是否有说理还有待证虚，但是请信任，调味料原身就蕴含着很高的热量。一汤匙西红柿汁的热郑州癫痫医院量是60卡，而一汤匙奶油的热量是135卡，30克油辣酱的热量有50卡。所以，当你拼命往菜花里添西红柿酱的时候，或者用油辣酱烹调瘦肉的时候，先掂量一下又多吃进了多少热量吧。点评：很爱好吃西红柿酱的怎么办，饭后多作耗费热量的健身操吧

五、苹果减肥法。方法：吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。原理：肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。六、喝醋减肥法。方法：早晨和睡前，建议食用一匙醋。尤其是各类水果醋、蔬果醋，加水稀释后，真的好好喝。但很新的时髦喝法，可是将这些醋调入牛奶、豆浆、柳橙汁中，不仅能创造截然不同的风味口感，而且营养价值加乘，喝上1杯就能同时拥有窈窕、美颜、养生的功效！原理：食醋中所含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，使体内所存过多脂肪转为体能而消耗。还可以促进摄入的糖类与青少年癫痫病能治疗好吗蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的膘。