时下，颈椎病是愈来愈青睐年轻白领;而在寒冷的冬季，颈椎病更是容冬季颈椎病呢?这里39小编为你支招。

我们知道，正常情况下，人的颈椎骨呈弓形排列，有其正常的生理曲折;而慢性劳损、年龄增加或外伤致使颈椎变直乃至构成反弓状态后，若经年累月无法恢复，便构成了颈椎病。现代年轻上班族，上班看电脑，下班看电视或用电脑聊天玩游戏，头颈部长时间保持同一种姿势，很容易因肌肉僵持、疲劳而引发颈椎疼痛，直到造成局部椎间盘、韧带等损伤，患上颈椎病。颈椎病已成为城市人的高病发，常多发于年龄在全国治疗癫痫的医院哪家很好2635岁的年轻上班族身上。另外，陕西工程网颈椎病受天气影响很大，冬季天气寒冷，颈部遭到冷的刺激后，局部肌肉会保护性收缩，可致使颈椎间隙变窄，神经、血管受挤压，增加了颈椎病病发的危险，其他季节感觉不明显的颈椎病症状，入冬癫痫病用哪种方法治疗效果好后常常会显现和加重。

那么如何应郑州康好癫痫医院电话对颈椎病呢?对此，医生表示，颈椎病的预防十分重要。具体来说，可以从以下方面着手：

日常工作和生活中应避免长时间低头工作，不要让颈部长时间保持一个姿式，长时间工作一小时要活动身体及头颈部，使颈韧带得到适当的休息。

要注意防寒保暖，不宜劳累，睡觉时枕头不宜太高，过硬，要保持良好的睡眠姿势。

颈部不能随便推拿，如推拿不好会适得其反，可以加强运动锻炼，如打羽毛球、游泳、放风筝等抬头运动和保健操类。

看電腦時要放松身體勿使頸部疲勞，顯示屏與眼睛保持同一水平，可以經常熱敷改善癥狀，促進血液循環，緩解肌肉痙攣。

这些预防措施不但可以预防颈成都神康癫痫医院椎病，还可以防止病情的复发和加重。另外，在寒冷的冬季，颈部保暖是冬季预防颈椎病的*一要务，上班族在冬季出门时，很好陕西中际医院QQ咨询穿上高领毛衣或戴上围巾，避免因颈部肌肉袒露而受寒，颈椎病患者晚上可用热水袋在颈部外敷，增进颈部血液循环，这都对减缓颈部肌肉痉挛非常有好处。

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